또치점프

무더위가 한참인 요즘 많은 사람들이 체중감량 및 몸을 가꾸는데 신경을 쓰고 계실텐데요, 자신이 원하는 몸을 만들기 위해서는 항상 꾸준한 운동과 함께 건강한 식단, 식욕을 자제하는 것이 가장 중요할 텐데요. 이번에는 식욕을 억제해 주면서 포만감까지 주는 바질씨드 효능 과 이유에 대해 알아볼까요? 먼저, 바질씨드란 바질의 씨앗으로 동아시아가 원산지인 민트과에 속하는 식물 입니다. 바질씨드는 친수성이 강한 성질을 가지고 있어 물과 함께 먹을시 원래의 크기의 30배 정도의 물을 흡수하는 능력을 가지고 있습니다. 이것이 바로 바질씨드 다이어트 에 좋은 이유라고 할 수 있습니다. 물과 함께 섭취하면 위에서 부피가 점점 커져 포만감을 줄뿐만 아니라 식욕도 억제시켜주기 때문입니다. 바질씨드 영양성분 은 무기질, 비타민..